Himbeer – Käsekuchen (vegan)
Hallo Ihr lieben, Da mich so viele nach dem Kuchenrezept gefragt haben, möchte ich dieses heute mit euch teilen. In der letzten Woche hatte ich eine gute Freundin zu Besuch, mit der ich unter anderem dieses Rezept für einen Veganen Himbeer Käsekuchen kreiert habe. Die...
PRÄVENTION VON VERLETZUNGEN
Als Athlet will man immer Erfolg, aber will man ihn um jeden Preis? Jeder Athlet, der schon einmal eine Verletzung oder einen Trainingsausfall hatte, lernt seine Gesundheit spätestens nach dieser Phase mehr zu schätzen. Es ist eines der schlimmsten Gefühle, wenn man...
EINE NEUE TRAININGSGRUPPE
Hallo ihr lieben, In meinem Trainingsalltag hat sich etwas verändert. In der Vergangenheit habe ich viel alleine trainiert. Zwar habe ich mit Katharina Heinig eine langjährige Partnerin in meiner Heimat Frankfurt, sowie in Trainingslagern, doch das Marathon Training...
2018 BUCKET LIST
Es ist nie zu spät für gute Vorsätze und deswegen kommt mein Post zu meinen Zielen und Vorsätzen für 2018 nicht ganz klischeehaft zur Jahreswende, sondern etwas später als üblich. Auch wenn die Jahreswende immer ein guter Beginn für neue Vorhaben ist und man...
ALLES FÜR DEN EINEN AUGENBLICK
Zu einer guten sportlichen Leistung gehört immer eine gewisse Vorbereitung. Eigentlich ist es eine sehr sehr lange Vorbereitung. In der Regel beginnt sie für mich Anfang Oktober und ist darauf ausgelegt, dass ich im August des Folgejahres, zum Jahreshöhepunkt, in...
TRAININGSLAGER IM SCHNEE
Die meisten von euch wissen, dass ich in der Regel ein Herbsttrainingslager absolviere. Meistens bin ich im November dem kühlen Nass in Deutschland entflohen und habe ein Trainingslager in der Wärme absolviert. Im Herbst wird ja bekanntlich die Grundlage für die neue...