von Gesa | Feb 9, 2017 | Competition
Nachdem ich euch vor einigen Tagen um Ideen gebeten habe, möchte ich heute damit beginnen die ein oder andere eurer Fragen zu beantworten. Wie ihr wisst bin ich gerade in den Vereinigten Arabischen Emiraten und werde morgen meinen ersten Halbmarathon bestreiten....
von Gesa | Feb 5, 2017 | Allgemein
In meinen Gedanken schreibe ich den 26.08.2015. Ich befinde mich im 3000 m Hindernis Finale bei den Weltmeisterschaften in Peking. Wochenlang habe ich mich auf diesen Tag vorbereitet und mir sämtliche Rennverläufe in meinem Kopf ausgemalt. Jetzt erlebe ich die...
von Gesa | Jan 31, 2017 | Lifestyle
Kennt ihr diese Tage, an denen alles Möglich ist und man das Gefühl hat man könne die Welt einreißen. Egal ob im Alltag, auf der Arbeit oder im Training. Alles läuft wie am Schnürchen. Den selbst gesteckten Zeitplan einzuhalten scheint ein Kinderspiel zu sein, die...
von Gesa | Jan 27, 2017 | Food
Viele haben mich gefragt wie ich mich neben dem täglichen Training ernähre und so möchte ich euch einen kleinen Einblick darüber geben, was vor oder nach dem Training bei mir auf den Teller kommt. Ich werde mich in diesem „Blogpost“ ausschließlich auf die Ernährung in...
von Gesa | Jan 24, 2017 | Training
Als ich Collins das erste Mal traf, hatte er sein Training im Kamariny Stadion bereits beendet und beobachtete noch eine Weile das Treiben auf der Aschebahn. Mein Trainer kam damals mit Ihm ins Gespräch und fragte ihn, ob er nicht mein Pacemaker für die nächste...
