WARUM HÖHENTRAINING ?
Letztens saß ich mit einem guten Freund zusammen und er hat mir erzählt, dass einige seiner Kommilitoninnen interessiert meinen Blog lesen. Er berichtete mir, dass sie keinen Bezug zum Leistungssport haben, meine Erzählungen aber durchaus interessant finden. Unklar...
12 STUNDEN ÄTHIOPIEN
This will be my first English written blog post and I want to apologize right away for grammatical inaccuracies. I’m aware that my English isn’t perfect. Unfortunately I want my blog to be more international. So I want to start publishing a few multilingual posts in...
JUST DO IT SUNDAY
Wer kennt sie nicht, diese Unlust am Sonntag. Die alte Woche ist vorbei, die neue steht vor der Tür und so nutzt man den Sonntag am liebsten dazu „faul zu sein“ und sich so wenig wie nötig zu bewegen. Mir geht es auch oft so, doch aufgrund eines sich stetig ändernden...
EIN GANZ NORMALES WOCHENENDE
Was macht eigentlich ein gelungenes Wochenende aus? Als ich noch zur Schule ging habe ich die Freitage herbei gesehnt und Montage verflucht. Gerade im Alter von 14 oder 15 war ein Wochenende das absolute Highlight. Wenn keine Wettkämpfe anstanden habe ich die Tage...
REGENERATION
Seit meiner Rückkehr aus Dubai ist es um mich ein bisschen ruhiger geworden. Der Grund dafür ist einfach der, dass ich mir nach der langen Zeit mit Training und Höchstbelastungen ein bisschen Ruhe gegönnt habe. Ich möchte mich heute einem Thema widmen, welches im...
MENTALE VORBEREITUNG – DER VORWETTKAMPFTAG
Nachdem ich euch vor einigen Tagen um Ideen gebeten habe, möchte ich heute damit beginnen die ein oder andere eurer Fragen zu beantworten. Wie ihr wisst bin ich gerade in den Vereinigten Arabischen Emiraten und werde morgen meinen ersten Halbmarathon bestreiten....