TRAININGSLAGER IM SCHNEE

heyDie meisten von euch wissen, dass ich in der Regel ein Herbsttrainingslager absolviere. Meistens bin ich im November dem kühlen Nass in Deutschland entflohen und habe ein Trainingslager in der Wärme absolviert. Im Herbst wird ja bekanntlich die Grundlage für die neue...

POTCHEFSTROOM 2017

heyEs ist bereits das dritte Trainingslager in diesem Jahr und dennoch war die Reise nach Südafrika diesmal eine ganz besondere. In der Regel trete ich die Reisen gemeinsam mit meinem Trainer an und bin meistens eine lange Zeit von meinem Freund und meiner Familie...

MY FAVORITE FIVE

heyHallo ihr Lieben, Es ist soweit. Heute möchte ich euch meine fünf liebsten Übungen zur Stabilisierung des Becken und Hüftbereichs vorstellen. Die Übungen beanspruchen zusätzlich Muskelgruppen im Bereich Bauch, Rücken und Po. In der Regel gehe ich einmal wöchentlich...

WARUM HÖHENTRAINING ?

heyLetztens saß ich mit einem guten Freund zusammen und er hat mir erzählt, dass einige seiner Kommilitoninnen interessiert meinen Blog lesen. Er berichtete mir, dass sie keinen Bezug zum Leistungssport haben, meine Erzählungen aber durchaus interessant finden. Unklar...

12 STUNDEN ÄTHIOPIEN

heyThis will be my first English written blog post and I want to apologize right away for grammatical inaccuracies. I’m aware that my English isn’t perfect. Unfortunately I want my blog to be more international. So I want to start publishing a few multilingual posts in...

JUST DO IT SUNDAY

heyWer kennt sie nicht, diese Unlust am Sonntag. Die alte Woche ist vorbei, die neue steht vor der Tür und so nutzt man den Sonntag am liebsten dazu „faul zu sein“ und sich so wenig wie nötig zu bewegen. Mir geht es auch oft so, doch aufgrund eines sich stetig ändernden...