DOHA

„Verliere nie dein Ziel aus den Augen, sondern gehe geradlinig darauf zu.“ Es ist eine Zeile welche sich, seit letzten Herbst, in meinen Kopf eingebrannt hat und die so simpel klingt, dass man für einen kurzen Moment vergessen kann wie schwierig der Weg sein würde....

WETTKAMPFGEWICHT

In vielen Sportarten geht es vor dem unmittelbaren Saisonhöhepunkt darum, sein Wettkampfgewicht zu erreichen. Im Boxen sind die Regeln ganz klar. Man gehört einer Gewichtsklasse an und muss am Tag des „Wiegens“ unter dem geforderten Maximalgewicht liegen. In vielen...

NERVOSITÄT UND VERSAGENSANGST

Jeder kennt sie - die Nervosität. Sie ärgert uns des Öfteren in Prüfungssituationen und vor Wettkämpfen. Sie ist lästig. Sie bereitet uns Bauchschmerzen. In schlimmen Fällen wird Nervosität sogar manchmal zu Angst. Doch wozu ist sie eigentlich da - die Nervosität? Und...

OFF SEASON

Die Leichtathletik EM ist vorbei und auch der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu. Wer vermehrt Leichtathleten auf den Sozialen Netzwerken folgt hat sicherlich bemerkt, dass des Öfteren von Off Season oder Saisonpause gesprochen wird. Die sonst so disziplinierten...

Profi Sportlerin – ein anerkannter Beruf?

Es ist ein sich wöchentlich wiederholendes Szenario. Kommt es in einem Gespräch auf das Thema Beruf, so werde ich bei meiner Erläuterung oft mit einem etwas verdutzen Blick angeschaut. „Ich bin Professionelle Leichtathletin“ erzähle ich und meist lautet die Antwort...
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

Ich verbringe echt viel Zeit damit zu grübeln was euch gefällt und was ihr über mich lesen wollt, ohne mein ganzes Leben zu offenbaren oder mich zu verstellen. Und deswegen habe ich mich entschlossen wieder vermehrt Einblicke in meinen Alltag zu geben. In mein Leben...

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MOTIVATION (1)

MOTIVATION (1)

Ich wurde oft gefragt, ob ich mal etwas zum Thema Motivation schreiben kann. Motivation ist ein Begriff der so einfach klingt und der es wirklich in sich hat. Ich habe daher entschlossen zwei Beiträge über das komplexe Thema der Motivation zu schreiben. Der erste Teil...

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ERNÄHRUNG UND NAHRUNGSERGÄNZUNG

ERNÄHRUNG UND NAHRUNGSERGÄNZUNG

Hallo Leute, heute möchte ich euch einen kleinen Einblick in meine Ernährung und meine Nahrungsergänzung geben. Ich möchte unterstreichen, dass dies in keinem Fall eine Empfehlung darstellt. Ich versuche euch lediglich zu zeigen, wie meine Ernährung aussieht. Dieses...

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MEINE GESCHICHTE

MEINE GESCHICHTE

Viele von euch haben mich gefragt, wie ich Profi geworden bin. Nun dachte ich, dass es an der Zeit wäre meine Geschichte mit euch zu teilen. Ich hoffe, dass euch die Erzählung über meinen sportlicher Weg ebenfalls dazu inspiriert an euch und eure Träume zu glauben....

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Himbeer – Käsekuchen (vegan)

Himbeer – Käsekuchen (vegan)

Hallo Ihr lieben, Da mich so viele nach dem Kuchenrezept gefragt haben, möchte ich dieses heute mit euch teilen. In der letzten Woche hatte ich eine gute Freundin zu Besuch, mit der ich unter anderem dieses Rezept für einen Veganen Himbeer Käsekuchen kreiert habe. Die...

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PRÄVENTION VON VERLETZUNGEN

PRÄVENTION VON VERLETZUNGEN

Als Athlet will man immer Erfolg, aber will man ihn um jeden Preis? Jeder Athlet, der schon einmal eine Verletzung oder einen Trainingsausfall hatte, lernt seine Gesundheit spätestens nach dieser Phase mehr zu schätzen. Es ist eines der schlimmsten Gefühle, wenn man...

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