WETTKAMPFGEWICHT

In vielen Sportarten geht es vor dem unmittelbaren Saisonhöhepunkt darum, sein Wettkampfgewicht zu erreichen. Im Boxen sind die Regeln ganz klar. Man gehört einer Gewichtsklasse an und muss am Tag des „Wiegens“ unter dem geforderten Maximalgewicht liegen. In vielen...

NERVOSITÄT UND VERSAGENSANGST

Jeder kennt sie - die Nervosität. Sie ärgert uns des Öfteren in Prüfungssituationen und vor Wettkämpfen. Sie ist lästig. Sie bereitet uns Bauchschmerzen. In schlimmen Fällen wird Nervosität sogar manchmal zu Angst. Doch wozu ist sie eigentlich da - die Nervosität? Und...

OFF SEASON

Die Leichtathletik EM ist vorbei und auch der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu. Wer vermehrt Leichtathleten auf den Sozialen Netzwerken folgt hat sicherlich bemerkt, dass des Öfteren von Off Season oder Saisonpause gesprochen wird. Die sonst so disziplinierten...

Profi Sportlerin – ein anerkannter Beruf?

Es ist ein sich wöchentlich wiederholendes Szenario. Kommt es in einem Gespräch auf das Thema Beruf, so werde ich bei meiner Erläuterung oft mit einem etwas verdutzen Blick angeschaut. „Ich bin Professionelle Leichtathletin“ erzähle ich und meist lautet die Antwort...

EIN TAG IM LEBEN VON GESA KRAUSE

Heute möchte ich euch einen kleinen Einblick in einen ganz normalen Arbeitstag von mir geben und beschreiben wie ein klassischer Trainingstag bei mir aussieht. In Kooperation mit Partner Bitburger 0,0% Alkoholfrei habe ich dazu ein kleines Video produziert. Dieses...

2018 BUCKET LIST

Es ist nie zu spät für gute Vorsätze und deswegen kommt mein Post zu meinen Zielen und Vorsätzen für 2018 nicht ganz klischeehaft zur Jahreswende, sondern etwas später als üblich. Auch wenn die Jahreswende immer ein guter Beginn für neue Vorhaben ist und man...

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ALLES FÜR DEN EINEN AUGENBLICK

Zu einer guten sportlichen Leistung gehört immer eine gewisse Vorbereitung. Eigentlich ist es eine sehr sehr lange Vorbereitung. In der Regel beginnt sie für mich Anfang Oktober und ist darauf ausgelegt, dass ich im August des Folgejahres, zum Jahreshöhepunkt, in...

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TRAININGSLAGER IM SCHNEE

Die meisten von euch wissen, dass ich in der Regel ein Herbsttrainingslager absolviere. Meistens bin ich im November dem kühlen Nass in Deutschland entflohen und habe ein Trainingslager in der Wärme absolviert. Im Herbst wird ja bekanntlich die Grundlage für die neue...

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“MARATHON” GEN BERLIN

In den ersten Jahren meiner Profi-Karriere konnte ich nach der Saison nie die Füße stillhalten. Meistens standen zwei bis drei Wochen Urlaub auf dem Plan. Auf die freie Zeit habe ich mich zwar immer irgendwie gefreut, aber ich hatte gleichermaßen Angst davor, zu sehr...

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TRAUMURLAUB AUF BALI

Hallo ihr Lieben, wie ihr wisst war ich vor kurzem im Urlaub auf Bali und ich bin hin und weg von dieser tollen und magischen Insel. Diejenigen von euch die den Film „Eat Pray Love“ gesehen haben, haben vielleicht eine vage Vorstellung der ausgeglichenen und durchweg...

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Hausboot Reise “Canal du Midi”

Hallo Ihr lieben, ihr habt vielleicht verfolgt, dass ich vor einigen Wochen mit meinen Eltern in Frankreich gewesen bin. Heute möchte ich euch ein bisschen mehr über meinen einwöchigen Trip mit meiner Familie verraten. Die Reise war ein Geschenk an meine Eltern, denn...

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